Сегодня я хочу предложить Вам оценить свою энергетику – Подсчитайте количество пунктов, которые есть у вас и их число напишите в комментариях или просто для себя. Чем больше этих пунктов, тем ниже уровень вашей энергетики.
1. Лишний вес
2. Сухость во рту в течение дня, отечное лицо,
3. Белый налет на языке и противный вкус во рту с утра
4. Плохие анализы
5. Курение, алкоголь и другие вредные привычки
6. Кофе – больше одной чашки в день
7. Глаза уставшие, отечные, красные, воспаленные, под глазами мешки
8. Бессонница, хроническая усталость продолжительное время
9. Сниженный иммунитет – постоянные болезни, ОРЗ
10. Периодические  головные боли
11. Проблемы с пищеварением
12. После обеда клонит в сон
13. Нерегулярная работа кишечника – стул постоянно в разное время
14. Выглядите старше своего возраста
15. Раздражительность – очень легко вывести из себя
16. Чувство усталости уже после утреннего пробуждения
17. Состояние «выжатый лимон» уже в середине дня

И второй список – параметры физического здоровья человека.
Список признаков, которые так или иначе могут говорить о проблемах в здоровье, а значит и о сниженной энергетике.
Из этого списка вам надо выбрать 2-3 пункта, осуществить их и сравнить с представленными данными.
ПЕРВОЕ - Измерьте талию

У мужчин окружность талии свыше 94 см указывает на некоторый риск для здоровья. При окружности талии свыше 102 см риск для здоровья существенно возрастает.
У женщин окружность талии свыше 80 см указывает на некоторый риск для здоровья.
При окружности талии свыше 88 см риск для здоровья существенно возрастает.

ВТОРОЕ - Здоровый человек может:
Проверьте себя по нескольким пунктам. Укладываетесь ли вы в рамки здорового человека.
o После интенсивной 3-х минутной ходьбы пульс не должен быть выше 130 ударов
o Поза лодочка (лягьте на живот и поднимите руки и ноги) Здоровый человек может продержаться 2 минуты.
o Задуть свечку с расстояния в 1 метр.
o Отжаться от пола 20 раз за 20 секунд, женщины от спинки дивана или кровати, либо 20 приседаний за те же 20 секунд.
o Объем легких – 3,5 литра у мужчин, 2,5 литра у женщин.
o Нет отека конечностей после физической нагрузки.
o Может соединить руки за спиной в замок.
o Задержать дыхание на 2 минуты и более.
o Нормальное давление в покое - 130 на 80.
o После интенсивной физической нагрузки пульс не должен превышать величины 220 минус ваш возраст.

Если по результатам тестов Вы пришли к выводу, что Вам необходимо повысить уровень Вашей энергетики, приглашаю Вас ко мне на консультацию в Студию, которая находится в Свети Власе по адресу: ул.Васил Левски, 2. Предварительная запись по тел. +359876838118. Работаю индивидуально.